Понимание себя, своих чувств, мыслей, желаний, также важно для здоровья человека, как правильное питание, физическая активность и прогулки на свежем воздухе. Можно, конечно, обойтись и без этого, но качество жизни будет совсем другим. О том, как научиться самим, а, заодно, и научить детей понимать себя, поговорим в этом материале.
Понятие «интеллект» давно и прочно вошло в нашу жизнь, стало показателем эффективности использования ума и даже в определённых кругах вполне серьёзно конкурирует с материальными благами за главенство в топе качеств человека успешного.
Однако «высокоинтеллектуальный» не всегда означает «успешный» и «счастливый». Убедившись, что счастье — понятие субъективное, учёные, наконец-то, обратили внимание на эмоциональную сферу жизни человека и заговорили об эмоциональном интеллекте.
Эмоциональный интеллект — это способность человека понимать чувства, потребности и желания, как свои собственные, так и других людей, и управлять ими.
Для того, чтобы понимать и управлять, нужно знать их природу и законы развития и существования. Ведь каждый понимает, что использование метода «научного тыка» может привести не просто к неожиданным, но и крайне нежелательным последствиям.
Поэтому начнём с самого начала.
У каждого человека есть потребности, и обусловлены они природой:
— физические (еда, вода, воздух, сон и т.д.);
— психические (потребность в любви — быть важным, нужным и уникальным);
— духовные (свобода, творчество и развитие).
И все эти потребности у каждого человека нуждаются в регулярном удовлетворении!
И неудовлетворение их приводит к возникновению негативных эмоций вне зависимости от того, будут ли они открыто проявлены или скрыты владельцем даже от самого себя.
Эмоции — это обычно непродолжительные реакции, однако у них есть способности накапливаться и объединяться в чувства — более сильные и продолжительные образования в эмоциональной сфере.
Откуда берутся эмоции?
Каждый человек с момента рождения и до самой смерти накапливает опыт, который сохраняется в виде убеждений. Сначала ребёнок перенимает родительский опыт: «хорошо — плохо», «правильно-неправильно», «можно-нельзя», потом начинает получать собственный.
Он перенимает родительские реакции на события, высказывания, способы поведения и даже отношение к себе, о чём мы уже говорили в материале Самооценка. Потом родителей заменяют собственные реальные или выдуманные идеалы и кумиры. И так до конца жизни. Но родительская «база» (что такое «хорошо» и что такое «плохо»), полученная в детстве, остаётся тем самым фундаментом, на котором выстраивается эмоциональная жизнь человека.
Несоответствие чьего-то или собственного поведения сохранённым убеждениям, вызывает у человека негативные эмоции, а соответствие — позитивные.
Но убеждения о том «как должно быть» у каждого свои, поэтому возникновение конфликтов (как внешних, так и внутренних) неизбежно. И только от убеждений человека о том, как они должны протекать, эти самые конфликты, зависит его поведение. На самом деле конфликты содержат в себе огромный потенциал для развития, но его не всем и не всегда удаётся использовать по назначению.
Из убеждений человека рождаются его желания чем-то обладать или кем-то быть.
Желания — это способы удовлетворить свои потребности, сообразно собственным или чужим убеждениям.
И «большой секрет» исполнения желаний или их неисполнения на самом деле прост: если желания, действительно, ваши, т.е. ваши убеждения (ваши собственные «можно-нельзя» и «правильно-неправильно») допускают исполнение этого желания, оно исполнится. Если нет, то пока вы не измените убеждения (Себя), то как бы интенсивно вы не трудились, исполнение желания просто невозможно, ваша психика сделает всё, чтобы вы избежали «плохо» из собственных убеждений. Если же противоречие частично, то либо желание исполнится непредсказуемым способом, либо удовольствия от его исполнения не будет.
Поэтому прежде, чем обижаться на Высшие силы за то, что вы не получаете того, чего очень хотите, проверьте свои убеждения на предмет готовности допустить это в вашей жизни.
На этом пока всё, но обещаю продолжить эту тему.
Рекомендую посмотреть видеоролики на канале «Развитие эмоционального интеллекта»
Автор: Оксана Терляева
Ещё интересные материалы:
 |
Деньги детям. Как правильно? |
 |
Кем быть нашим детям? Профессии будущего |
 |
Как поднять самооценку? |