Куклотерапия

Автор: эксперт проекта Татьяна Размыслович

В куклы могут играть и взрослые. Нужно просто знать, как это делать и зачем. Даём подсказки учителям и родителям, как использовать куклы в терапевтических целях.
Читать далее «Куклотерапия»

Как научиться жить после…?

Автор: эксперт проекта Оксана Терляева

В минуты отчаяния кажется, что человек остаётся один на один со своей проблемой. И далеко не всегда рядом оказывается тот, кто способен вернуть крылья. Чаще всего окружают жалельщики, пользующиеся возможностью рассказать о своих бедах. Что же делать в такой непростой ситуации?

Читать далее «Как научиться жить после…?»

Как не стать абьюзером в отношениях?

Автор: эксперт проекта Оксана Терляева

Жертвой сейчас быть  модно, поэтому советов о том, что делать, если оказываешься жертвой насилия, можно найти множество. Основная проблема в том, что жертвы в большинстве случаев не осознают себя жертвами. С этого и начнём.

Читать далее «Как не стать абьюзером в отношениях?»

«Майндфулнес» — способ справиться с жизнью

Автор: эксперт проекта Татьяна Размыслович

Mindfulness  —  майндфулнес  —  особая техника осознанности, которая помогает справиться со стрессом, депрессиями и упадком в жизни. Звучит как привлекательный заголовок для дорогого тренинга. Остаётся только добавить: «Приходите и научитесь жить по-другому!». На самом деле, за заморским термином «майндфулнес» скрываются просто приёмы по концентрации внимания на себе и своих ощущениях. Их освоить можно и без сложных названий и платежей на чей-то счёт.

Читать далее ««Майндфулнес» — способ справиться с жизнью»

Как преодолеть враждебность мира?

Автор: эксперт проекта Оксана Терляева

Тем, кому мир не кажется враждебным, тоже стоит прочесть этот материал. Хотя бы для того, чтобы понять, почему некоторые его таким видят, и как с ними обращаться, чтобы не портить себе настроение и самочувствие — жизнь в конечном счёте.

Читать далее «Как преодолеть враждебность мира?»

«Перфекционизм» не только звучит гордо

Автор: эксперт проекта Оксана Терляева

В нашей культуре процветает культ перфекционизма. Его прививают с детства,  лелеют и приумножают в юношестве и гордо считают достоинством в возрасте зрелом. Но что хорошего, простите, в гордыне?
Кто-то попытается меня переубедить, что гордыня и перфекционизм — разные вещи, но я предлагаю разобраться  в сути этих понятий и самостоятельно решить, что с этим делать.

Читать далее ««Перфекционизм» не только звучит гордо»

Когда твой ученик устал

Автор: эксперт проекта Татьяна Размыслович
Как часто Вы сталкиваетесь с тем, что Ваши ученики уже как выжатый лимон на уроке, а с ними нужно еще столько всего сделать? Я стала замечать всё чаще такие ситуации и поэтому решила добавлять те элементы, которые помогают студентам взбодриться и настроиться на рабочую волну.  Результат мне нравится и поэтому делюсь приёмами, которые хорошо помогают справляться с усталостью учеников.

Читать далее «Когда твой ученик устал»

Неусидчивость: Что делать?

Автор: эксперт проекта Оксана Терляева

Когда Творец раздавал усидчивость, я была занята. Скорее всего проводила соцопрос среди богов на предмет того, кто из них самый древний, задумывала новый проект по расширению зоны личного комфорта для каждого в рамках Вселенной и размышляла о том, сколько салата Оливье может поместиться в туфлю на шпильке 36 размера. Практически одновременно. Потому что мне в тот момент именно это было интересно. Вряд ли я когда-нибудь обнародую результаты того опроса и проведу практический эксперимент по заполнению туфельки на шпильке салатом, но кое-что о личном комфорте в этом материале точно расскажу!  Поговорим о том, как выжить, если вы или ваш ребёнок неусидчивы.

Отсутствие усидчивости — это вовсе не недостаток (а особенность!) и не приговор будущему успеху вашего ребёнка. Два из трёх моих дипломов, смущённо краснеющих в шуфлядке, безоговорочно это подтвердят.

Читать далее «Неусидчивость: Что делать?»

Как справиться с неприятностями?

Автор: эксперт проекта Оксана Терляева

Неприятности случаются со всеми, даже с людьми хорошими. И они вовсе не являются наказанием за какие-то проступки или грехи. Это просто следствие тех или иных мыслей, эмоций и поступков. И, пожалуй, основное отличие людей просто хороших от очень хороших в том, что первые решают свои проблемы сами, не пытаясь отгородиться от них проблемами других людей. Но разберёмся с этим вопросом подробнее.

Читать далее «Как справиться с неприятностями?»

Как перестать кормить «птиц ненависти»?

В музее Прадо в Испании хранится большое количество работ Франсиско Гойи. Говорят, что некоторые из них производят такое сильное впечатление, что кажется, что ты выходишь из залов музея совсем другим человеком.  Искренне в это верю, ведь даже простое созерцание их онлайн заставляет тебя перестать улыбаться и погружает в атмосферу мрака. В последнее время в привычную атмосферу мрака.

Читать далее «Как перестать кормить «птиц ненависти»?»