Автор: эксперт проекта Оксана Терляева
В нашей культуре процветает культ перфекционизма. Его прививают с детства, лелеют и приумножают в юношестве и гордо считают достоинством в возрасте зрелом. Но что хорошего, простите, в гордыне?
Кто-то попытается меня переубедить, что гордыня и перфекционизм — разные вещи, но я предлагаю разобраться в сути этих понятий и самостоятельно решить, что с этим делать.
Что есть перфекционизм? В психологии есть убеждение, что существования заслуживает только идеал, а то, что идеалом не является, должно быть если и не уничтожено, то убрано с глаз долой.
Что есть гордыня? Если опереться на ту же психологию, то это крайняя самоуверенность в собственной правоте и стремление к её признанию любым путём.
Фактически и в том, и другом случае, человек считает свои идеалы (представления о том, что правильно, а что нет, или что «хорошо» и «плохо») — единственно верными и стремится их реализовать в собственном или окружающем мире. Никто не отрицает, что делает это он с благими намерениями и иной раз даже оказывается прав. Но стремление к своему лучшему в этом случае часто уничтожает чужое хорошее. Поэтому гордыня — это и есть перфекционизм во всей своей красе.
Откуда берётся перфекционизм?
Каждый из нас имеет собственный уникальный опыт, на который мы опираемся, и который, собственно, нам позволяет существовать и развиваться в окружающем мире. При том, что опыт взрослого человека считается более богатым по сравнению с детским, большая часть убеждений, с которыми мы живём, это результат не нашего собственного опыта. Основная часть наших убеждений — результат взаимодействия с родителями в самом раннем возрасте. Именно оттуда и происходит наше отношение к себе.
Как правило, перфекционизм зарождается, когда ребёнку приходится заслуживать родительскую любовь. Родители, разумеется, ничего плохого своему ребёнку не хотят и считают, что одаривая ребёнка вниманием только в случаях, когда он ведёт себя удобно для них, они его воспитывают хорошим человеком. «Хорошим», естественно, в собственном представлении. Ребёнок принимает это как данность, и постепенно привыкает оценивать свои действия с точки зрения родительских ценностей и переносит отношение «поощрения заслуживает только идеальное» как верное.
Ребёнок вырастает, получает новый опыт, его ценности меняются, но подход «всё должно быть идеально» остаётся. Уже без родительского участия, сам, он начинает постоянно проверять себя и результаты своей деятельности на соответствие идеалам. И чаще всего это сравнение оказывается не в его пользу. Самооценка начинает страдать, рождается чувство неуверенности. Чтобы доказать, что он чего-то стоит, человек делает всё возможное и невозможное, но очередное сравнение с идеалом способно обесценить его результаты. А если сравнение результатов с идеалом действует на самооценку благотворно, то человек начинает требовать таких же результатов и от других, явно или тайно презирая тех, кто не способен их добиться.
Как проявляется перфекционизм?
Если перфекционизм направлен только на себя, то его носитель сам не может получать удовольствие от жизни, строить радующие его отношения с окружающими и быть счастливым; идеальное в мире встречается редко.
Если перфекционизм направлен вовне, то человек становится постоянным источником открытого недовольства и дисгармонии для окружающих. Ведь он требует идеального соответствия собственным представлениям, а представления о том, как должно быть красиво, правильно и справедливо у каждого свои. Но перфекциониста чужие представления обычно интересуют мало. И это не потому, что перфекционисты «злые и бесчувственные». Их как раз наоборот очень задевают критика или равнодушное отношение. Просто они не смогут себя уважать, если не будет сделано «идеально». Не будет удовлетворена базовая потребность в «хорошести» (чувствовать себя хорошим), а это для психики человека так же важно, как вода для тела физического.
Но из песни слов не выкинешь, перфекционист, стремящийся воплотить свои идеалы, — активная движущая сила, стремящаяся преодолеть любые преграды, в том числе и сломить сопротивление окружающих, загнав их в рамки собственных представлений о том, как должно быть.
Как лечить перфекциониста?
Если с перфекционистом, направленным вовне, ладить можно, показывая значимость его достижений и давая ему чувство понимания, и корректно намекая, что другие оценят предоставленную возможность развиваться и творить, то с перфекционизмом, направленным вовнутрь, может разбираться только сам владелец.
Такому перфекционисту стоит вспомнить о том, что он не Бог, сотворивший этот мир, а гость в этом мире, такой же, как и все остальные. Разрешить себе делать ошибки, т.к. он не Бог, поэтому всё знать и всё предусмотреть не может. И научиться себя ценить хотя бы как творение божие из уважения к Создателю. Именно так можно исцелиться от гордыни и остаться творцом.
![]() |
Обида: удар самому себе |
![]() |
Дневник как способ наладить жизнь |
![]() |
Что делать если…? Версия для родителей подростков |