Автор: эксперт проекта Татьяна Размыслович
Моё детское воспоминание: каждую субботу мама делает уборку. Она достаёт тряпку со шваброй, веник, совок, пылесос и начинает отодвигать кресла, ковры, стирать пыль и расставлять всё по местам. Я переняла эту традицию и теперь тоже раз в неделю достаю свою одежду для уборки и все свои приспособления для наведения порядка. Я убираю дом и чувствую, что мой мир становится гармоничнее, а моё настроение выравнивается.
Традиции стабилизируют человека. Мы постоянно стремимся к развитию, идём навстречу переменам, куда-то двигаемся и что-то предпринимаем в своей жизни. Традиции помогают «заземлиться», они дают точку опоры.
Традиции можно создавать. Я так и сделала.
Я придумала традицию одного действия. Она заключается в том, что каждый день я делаю какое-то 1 действие «по хозяйству» и 1 «для себя». Важно, чтобы любое из придуманных действий не было продолжительным по времени и не утомляло меня.
Сегодня я вымыла шкафчик на кухне. Вчера протёрла пыль на рамочках, а позавчера вытерла разводы на стекле и почистила раковину. Это всё примеры действий «по хозяйству». «Для себя» сегодня я рисовала цветы, вчера 15 минут вышивала, а позавчера я делала чизкейк. Каждый раз я выбираю то, что мне хотелось бы сделать.
Я заметила, что мой дом стал более чистый и уютный. Мне нравится смотреть на то, как преобразуется моё пространство. Я любуюсь тем, что сделала.
Дела «по хозяйству» и «для себя» помогают мне переключиться и отвлечься от основного умственного труда.
Благодаря традиции одного действия я каждый день имею повод сказать себе, какая я молодец.
Я обдумываю мысль добавить в традицию одного действия еще одну категорию: «английский в радость». Я думаю, что я смогла бы найти каждый день 10-15 минут на тренировку продвинутого английского.
Интересно, кто-то еще создаёт традиции для себя? Какие?
Ещё интересные материалы:
 |
Интуитивная живопись для себя |
|
 |
|
|
 |
Как я убирала свою «кладовку» |