О терапевтической роли кино психологам хорошо известно. И многие из них этим пользуются и назначают определённые фильмы к просмотру в зависимости от проблемы, с которой столкнулся пациент. Переживая те или иные ситуации вместе с героями, зритель делает собственные открытия и находит выход из ситуаций, которые кажутся безнадёжными. Сегодня приведём топ фильмов, которые помогут справиться с депрессией, неврозом и даже нежеланием жить вследствие перенесённой потери, от известного женского психолога Оксаны Дуплякиной.
Терапевтический просмотр фильма отличается от развлекательного тем, что переживать, плакать и думать необходимо. Задача этого просмотра в том, чтобы пережить эмоции полностью и отпустить их из своей души.
Драма-притча «Король-рыбак» (1991 г.), режиссер Терри Гиллиам.
В этом фильме герои двух харизматичных актеров, – Джефф Бриджес и Робин Уильямс, – сотворяют чудо. Оба, в прошлом успешных человека, оказавшиеся на задворках жизни, они переживают свое горе, спасая друг друга. В фильме достаточно любопытных метафор, которые заставят еще долго думать и переживать, осознавая, что же произошло на самом деле, и делать свои собственные открытия.
В фильме есть моменты, которые вызывают смех, и которые вызывают слёзы, — он гармоничен. И при этом он прост, как все гениальное. Подойдет как для легкого просмотра, так и для тех, кто потерял смысл жизни и вкус к ней.
Фантастическая мелодрама «Куда приводят мечты» (1998г), режиссёр Винсент Уорд.
Сюжет закручен, фильм обильно сдобрен спецэффектами, но фильм многослойный. Душа мужа из рая отправляется на спасение души жены из ада.
Первое, что видно сразу – это семейная трагедия и любовь, но стоит пойти дальше.
Второй слой, где зрителя ожидают инсайты, – это спасение человеком собственной души. Душа мужа (а согласно трансактному анализу – это «Взрослая» часть личности) отправляется спасать душу жены – своего внутреннего «Ребенка», который не смог пережить горе.
И третий слой – это прощение. Судьбы, себя и всех, кто причастен к событиям жизни. Именно осознанное прощение позволяет эмоционально выпрямиться, чтобы вновь увидеть смысл жизни и ещё множество удивительных возможностей жить дальше и быть счастливым.
Драма «Мой ангел-хранитель» (2009г.), режиссер Ник Кассаветис
Фильм тяжёлый, очень глубокий и многослойный. И всё же стоит его посмотреть, чтобы осознать собственные драмы:
Первый слой – это семейная трагедия, в которой дочь судится с матерью за право распоряжаться собственной жизнью.
Второй слой – это замученная за долгие годы горем мать, привыкшая жить вечной борьбой. Которой помогают выйти из неё именно её рано повзрослевшие дочери.
Третий слой – это трагедия смертельно больной девочки, которой не позволяют уйти из жизни те, кто её окружает. И её способность самой решать свою судьбу.
В фильме много метафор и аллюзий, это позволяет каждому найти в нём собственные смыслы и непрожитые ситуации.
Вывод из этих фильмов: не стоит долго оставаться в позиции «Ребёнка», он может только плакать и страдать, обвиняя всех и всё. Переход в позицию «Взрослого», который сам отвечает за свою жизнь, позволяет увидеть ситуацию со стороны и предпринять действия по выходу из неё.
Нео-вестерн «Ветренная река» (2017г.), режиссер Тейлора Шеридана.
Фильм страшный, потрясающий и очень глубокий. Он позволяет пройти терапию утраты, пережить трагедию. Диалоги очень сильные.
Фильм о том, как это — жить в мире насилия. Режиссер Тейлор Шеридан в юности жил в индейской резервации, поэтому хорошо знаком с сомнительными прелестями американской глубинки. Актриса Элизабет Олсен, сыгравшая главную героиню, работает в качестве волонтёра с жертвами сексуального насилия. А консультировали фильм индейские старейшины. Вероятно поэтому он получился максимально приближенным к реальности и по-настоящему проникновенным.
Социальная драма «Капернаум» (2018г.), режиссер Надин Лабаки
Один из уникальных фильмов, который, несмотря на боль и переживания, ставит человека на ноги и даёт «волшебный пинок», заставляющий двигаться вперед. Он, как раз, станет отличной терапией для тех, кого не устраивает его жизнь.
Фильм многослойный, хоть и не изобилующий проникновенными диалогами. Кратко о том, что в нём можно найти и пережить вместе с героями.
Первый слой: это трагедия ребёнка, который никогда не чувствовал себя любимым, которого не понимали и не поддерживали близкие, и которому пришлось взрослеть самостоятельно и раньше времени.
Второй слой: суд с родителями, где можно и нужно вспомнить все свои претензии и обиды к близким людям. Многие здесь смогут понять, что их проблемы – это мелочи, по сравнению с тем, что пережил главный герой. Те, кто постарается понять самих родителей, внимательно выслушав их оправдания в фильме, получат шанс подарить прощение. Ведь прощение рождается именно из понимания. И никак иначе.
Третий слой : о том, как жить среди свиней и остаться человеком. Этот слой поможет эмоционально распрямиться. В идеале стоит поразмышлять об этом письменно.
* У вас есть документы?
* Есть дом, в котором есть окна, мебель и даже бытовая техника?
* Есть горячая вода и мыло?
* Вы можете себе позволить выбирать, готовить и есть еду, которая принесёт Вам пользу?
– Да вы богаты как Крез! Если сравните, то поймёте, что мы сейчас действительно живем на порядок лучше, чем даже средневековые короли.
Напоминайте себе об этом как только в ваши мысли начинает закрадываться недовольство своей жизнью, и благодарите судьбу за все, что у вас уже есть. И тогда она с радостью даст вам гораздо больше!
Психологический триллер «Джокер«, 2019 г., режиссёр Тодд Филлипс.
Менее травмирующий фильм со схожей идеей, при этом вдохновляющий, и, к тому же, основанный на реальных событиях – «Темпл Грандин», 2010.
Фильм «Джокер» содержит сцены насилия и относится к категории R (18+). И он тоже многослойный.
Первый слой: жёсткая социальная драма. Человек страдает серьёзным психическим заболеванием, но лишается возможности получать необходимые препараты. Поэтому он полностью теряет контроль над собой и своим поведением.
Интересная метафора в фильме: как главный герой поднимается вверх по лестнице. Развитие происходит, пока он выполняет свои обязанности сына: заботится о матери, моет ее, зарабатывает деньги и т.д., – он словно «возносится» над собой, своими склонностями и тёмной стороной своей личности. Подниматься всегда нелегко, но именно это позволяет главному герою сохранять человеческую суть и не превратиться в чудовище. А в конце фильма он спускается с лестницы (легко, пританцовывая) – и деградирует как личность.
Второй слой: страдалец, юродивый, святой (образ Джокера имеет основой образ Иисуса Христа) – это сверхчувствительные люди, которые остро, как личные, воспринимают проблемы социума и тяжело их переживают.
Третий слой, над которым стоит подумать:
* Вы не смеетесь беспричинно, не дергаете непроизвольно руками — ногами, даже толком не знаете, что такое шизофрения, ОКР и т.д.?
* Ваша адекватность не зависит от медицинских препаратов и возможности их купить?
* У вас есть возможность строить полноценные отношения с представителями противоположного пола?
* У вас есть работа и возможность заниматься тем, что вам нравится, хотя бы в качестве хобби?
* У вас есть друзья?
– Поздравляю! Вы везунчик, потому что уже выиграли в генетическую лотерею. И ваши проблемы совсем другого порядка и качества! И вам не нужно сотворять чудо, посильное только богу, чтобы их решить. А за это нужно уметь быть благодарным! Потому что те, кто не умеет это видеть и ценить – дураки неблагодарные. А судьба таких не жалует и очень даже учит.
Главная мысль:
* Подумайте, чего нет у героев фильма? Чего они в принципе не могут иметь и никогда не смогут получить?
* Почему вы не считаете нужным быть благодарным за то, что у вас уже есть? И за что вы, всё же, должны быть благодарны?
P.S.Фильмы сложные, их нужно смотреть по одному и с перерывом, чтобы прочувствовать, осознать и осмыслить, — погружаясь в процесс Арт-терапии. Если попробуете съесть «все сразу», то сильно рискуете получить отравление.
А какие фильмы помогли вам?
Ещё интересные материалы:
 |
Что делать если …? (версия для родителей подростков) |
|
 |
|
|
 |
Интуитивная живопись для себя |