Автор: эксперт проекта Татьяна Размыслович
Кто сказал, что всё в жизни непросто? Как раз наоборот. Верные решения и идеи — всегда самые простые. Пользуясь этой мыслью, мы хотим предложить Вам упражнение, которое поможет улучшить взаимопонимание в отношениях. Оно очень простое и его можно использовать с подростками и теми, о ком Вам захочется узнать больше.
Что Вам понадобится:
— цветная бумага
— ручки, ножницы, клей
Вначале Вам необходимо создать конверт из цветной бумаги. Воспользуйтесь этим видео-уроком. Вы можете сделать 1 большой и несколько маленьких конвертов. К процессу создания можно приобщить того, с кем Вы бы хотели выполнить упражнение. Когда всё будет готово, возьмите бумагу другого цвета и вырежьте небольшие полоски, на которых Вы будете писать.
Вот, что у Вас должно получиться в итоге.
Суть упражнения:
На полосках бумаги Вам нужно написать то, на что Вам интересно было бы ответить самому. Будет здорово, если одну часть предложений составите Вы, а другую — Ваш партнер.
Предлагаем примеры, которые Вы можете использовать:
Мне нравится уделять внимание…..
Большая радость, которую я испытал, это……
Мои мечты, которые уже реализовались, это….
Подарки, которые мне нравится получать, это…
Эмоции, которые мне нравится испытывать, это…
Мне нравится заниматься…
Места, куда мне хочется возвращаться, это…
Люди, с которыми мне приятно проводить время, это…
Одежда, которая дарит мне чувство комфорта, это…
Звуки, которые вызывают во мне волну приятных эмоций, это…
Цвет, который мне дарит хорошее настроение, это…
Запах, который поднимает мне настроение, — это
По-настоящему любимая еда – это….
Мир, в котором я живу, — это мир…..
Я бы хотел…
Я желаю себе…
Я люблю…
Я благодарю (конкретных людей) за….
Я рад, что…
Положите готовые записки в конверт. Выберите подходящий момент, когда Вы и Ваш партнер/ребенок/ученик/друг будете в настроении открыть конверты. Доставайте записки, и пусть каждый пробует продолжить предложения, говоря о себе. Слушайте друг друга и благодарите за искренние ответы.
Секреты упражнения:
1) Лучше всего попытаться сделать конверт своими руками. Мы привыкли брать готовое, а здесь Вы приложите свои усилия, чтобы создать то, что будет важно для Вас. Вы получите результат. Это всегда приятно.
Если Вам удастся приобщить к этому занятию и Вашего партнера по заданию, то Вы получите опыт и удовольствие от совместной работы. А еще навыки конструирования полезно развивать в любом возрасте.
2) Ответы друг друга – это ключи к пониманию мира каждого. В этих записках заложены те вещи, которые важны каждому из вас. Нам кажется, что мы хорошо знаем друг друга, даже когда живем долго вместе. На самом деле, мы не так часто говорим, что важно для нас. Мы оставляем это для себя. Это упражнение позволит узнать близкому человеку о Вас больше. Причём это не будет выглядеть как будто нужно выдавать свои секреты. Задание предполагает взаимный обмен, где каждый получает ценные знания друг о друге. В таких условиях не страшно и не обидно делиться своим.
3) Как использовать полученную информацию от собеседника, решать только Вам. Но теперь, когда Вы знаете, что Важно и что делает Вашего близкого человека радостным, гораздо проще делать приятное друг другу.
Надеемся, что Вы получите удовольствие и от творчества, и от общения с близким человеком.
Ещё интересные материалы:
 |
«Фрэнк и Опи» — упражнение на развитие мышления |
|
|
Как развить суперспособности? |
 |
Как критиковать конструктивно? |
