Учитесь с удовольствием!
Автор: эксперт проекта Татьяна Размыслович
Отдаю в добрые руки умелому учителю 5 упражнений по развитию эмо-интеллекта для уроков иностранных языков. При желании задания можно адаптировать для внеклассных и занятий по другим предметам.
Читать далее «Эмо-интеллект на уроках иностранных языков»
Автор: эксперт проекта Наталья Абазовская
Состояние неопределенности и многозадачности знакомо многим. Мы все время куда-то спешим, пытаемся успеть, сделать, достигнуть, не забыть. Мысли могут скакать из одной области в другую, потому что вокруг нас происходят сотни событий ежедневно, наши планы сбиваются, рушатся привычные алгоритмы действий, изменяются приоритеты. Иногда кажется, что мы думаем о чем-то весь день, но так и не можем сосредоточиться, а просто вертим это весь день в голове, ходим кругами и перескакиваем. Голова часто занята списками дел, и нас постоянно отвлекают люди, которые от нас чего-то хотят или им просто надо дать частичку нашего внимания, чтобы остаться в курсе их дел и переживаний. Поэтому когда мы хотим выделить время для себя, то успеваем только принять душ и нанести маску и крем.
В ежедневном потоке дел время подумать о себе, своих ценностях, мечтах и желаниях – это роскошь. А ведь каждый достоин того, чтобы относиться к себе как к самоценности, без дополнительного оценивания того, сколько дел ты делаешь и их степени важности для общества.
Автор: эксперт проекта Оксана Терляева
Что такое ожидания? Это представления о том, как должно (просто обязано!) что-то происходить. Вне зависимости от того, хорошо это для нас или плохо. Именно наши представления о том, что и как должно происходить, и определяют наши эмоции, т.е. качество нашей жизни. Рассмотрим, как они влияют на нас, чтобы научиться управлять ими по собственному желанию.
В музее Прадо в Испании хранится большое количество работ Франсиско Гойи. Говорят, что некоторые из них производят такое сильное впечатление, что кажется, что ты выходишь из залов музея совсем другим человеком. Искренне в это верю, ведь даже простое созерцание их онлайн заставляет тебя перестать улыбаться и погружает в атмосферу мрака. В последнее время в привычную атмосферу мрака.
Автор: эксперт проекта Оксана Терляева
Под конфликтом принято понимать активное противодействие нескольких сторон, имеющих различные взгляды по конкретному вопросу и стремящихся отстоять собственные интересы в данной ситуации. А если взглянуть на конфликт с точки зрения эмоционального интеллекта?
Понимание себя, своих чувств, мыслей, желаний, также важно для здоровья человека, как правильное питание, физическая активность и прогулки на свежем воздухе. Можно, конечно, обойтись и без этого, но качество жизни будет совсем другим. О том, как научиться самим, а, заодно, и научить детей понимать себя, поговорим в этом материале.
Читать далее «Эмоциональный интеллект. Секрет исполнения желаний.»