Автор: Антонина Talk
Уборка способствует саморазвитию.
Удивились? А у нас есть аргументы.
Аргумент 1: Уборка заставляет человека двигаться.
Как ни крути, а это физическая нагрузка. Пусть даже вы апатично перемещаете пылесос из одного места в другое, вы все равно выполняете действия. А если уж вы по-честному моете окна или делаете генеральную уборку, то тут вообще можно говорить о полноценном фитнес-занятии.
Физическая активность нужна человеку, чтобы развивать своё тело. А дальше всё просто: развивая тело, мы развиваем себя.
Поправка к аргументу 1: включить и выключить робот-пылесос — это, конечно, уборка, но молодец здесь робот, а не вы. В таком случае первый аргумент в пользу уборки как средства для саморазвития не засчитываем.
Аргумент 2: Уборка помогает найти нужное.
Когда человек расставляет вещи по местам, разбирает шкаф или даже просто сортирует безделушки, он рискует найти то, что уже давно не попадалось на глаза. Это в прямом смысле. А в переносном — он может найти ту идею, которая давно пылилась в его подсознании. Пример: перебирая тетради с целью выбросить половину ненужного, можно обнаружить, что оказывается, вы забросили заниматься каллиграфией, а вам это раньше доставляло удовольствие. Вещи — это маячки. Они связаны с эмоциями, событиями, идеями. Мы же не случайно так любим приобретать, получать и хранить разные предметы. Они для нас что-то да значат. Перебирая, разбирая и сортируя, мы не только наводим визуальный порядок, но и сортируем мысли в голове. Организовывая порядок, мы возвращаемся к тому, что нам было важно или нужно, но по каким-то причинам затерялось.
Аргумент 3: Уборка — это медитация.
Сидеть в позе лотоса удобно только прожжённым йогам и йогиням. На самом деле, ноги быстро затекают и, вообще, не думать ни о чём получается крайне плохо. А медитировать можно и нужно. Замените пассивную медитацию на динамическую в виде уборки.
Что делаем: надеваем любимую удобную одежду, в которой в приличное общество не выйдешь (это вход в медитацию), вооружаемся необходимыми средствами и начинаем спокойно и методично выполнять простые действия (это и есть сама медитация). Музыку не включать.
Важно: не суетиться и не носиться, как ошпаренный, чтобы всё успеть за час (условно). Нужно очертить себе посильный круг работы и начать спокойно его выполнять.
Уборка — это не ремонт. Здесь не нужно делать возможное и невозможное, лишь бы добиться поставленной цели. Уборка — это рутина. Вот эта знакомая до дрожи последовательность, предсказуемость и ваше спокойствие дадут нужный эффект. Выполняя одно и то же действие в ситуации, когда не нужно думать о внешнем виде, человек принимает ситуацию и успокаивается. Рутинность и спокойствие ума позволят почувствовать себя в медитации.
К слову, знаете, для чего выполняют медитацию? Чтобы успокоиться, найти ответы на вопросы или получить какую-то информацию из подсознания. Попробуйте этого достичь, делая уборку. Задайте себе вопрос или запросите подсказки из Вселенной перед началом действий. А дальше… смело орудуйте тряпочкой или веником. Главное — не отвлекайтесь от уборки и не перенапрягайтесь.
Поправка к аргументу 3: если приходится выполнять жутко неприятную уборку, которая вызывает резко негативные эмоции, то идея с медитацией не работает. Хотя если вы будете представлять, что убирая грязь, вы убираете конкретную жуть из своей жизнь, а при мытье полов — отмываете обиду из своей души. При таком раскладе мытьё окон и зеркал поможет внести ясность в запутанную ситуацию или позволит увидеть новые перспективы. Попробуйте и дайте нам знать, что у вас получилось.
Уборка — один из путей к саморазвитию. Согласны?
Ещё интересные материалы:
 |
Эмоциональный интеллект на уроках иностранных языков |
|
|
«Майнфулнесс» — способ справиться с жизнью |
 |
Литературный дневник: старое и новое |
