Автор: эксперт проекта Татьяна Размыслович
В куклы могут играть и взрослые. Нужно просто знать, как это делать и зачем. Даём подсказки учителям и родителям, как использовать куклы в терапевтических целях.
Читать далее «Куклотерапия»
Куклотерапия
«Майндфулнес» — способ справиться с жизнью
Автор: эксперт проекта Татьяна Размыслович
Mindfulness — майндфулнес — особая техника осознанности, которая помогает справиться со стрессом, депрессиями и упадком в жизни. Звучит как привлекательный заголовок для дорогого тренинга. Остаётся только добавить: «Приходите и научитесь жить по-другому!». На самом деле, за заморским термином «майндфулнес» скрываются просто приёмы по концентрации внимания на себе и своих ощущениях. Их освоить можно и без сложных названий и платежей на чей-то счёт.
Если я не могу… или что делать, если не получается?
Горечь неудачи остаётся с нами на всю жизнь, если она не служит трамплином для новых свершений, — сказал кто-то из великих, и вряд ли найдутся те, кто не согласится с этим высказыванием. Так как же превратить разочарование в стимул двигаться дальше?
Рассмотрим несколько простых, но действенных советов по преобразованию собственной жизни в рамках управления собственными эмоциями.
Читать далее «Если я не могу… или что делать, если не получается?»
Юпитер, ты сердишься?
Автор: эксперт проекта Оксана Терляева
Так сложилось, что злоба в нашем обществе считается признаком плохого воспитания, агрессия же вовсе недопустима и даже наказуема. Но сама природа наделила человека этой эмоцией. Что же делать, чтобы остаться нормальным человеком и избежать порицания общества? Научиться управлять собственным гневом.