Страшно сказать «нет». Страшно выбрать что-то новое для себя. Даже начать писать статью и то страшно, потому что чистый лист пугает своей белизной и пустотой.
Эти слова принадлежат параноику? Нет, они мои. Я объективно понимаю, что я не идеальна и мне присущи не только величественные черты личности, но и этот мерзкий страх. Впрочем, не только мне. Страх сидит у каждого из нас, просто на разной глубине сознания.
Вопрос здесь также в том: готов ли ты признать, что это страх. Я смело смотрю на эту мерзость (читай:страх) и понимаю, что я боюсь сама добровольно прыгнуть в карьер с высоты. За метафорой прыжка в карьер скрывается то, что мне страшно принимать решения, которые связаны с переменами в жизни. Это как будто ты стоишь на перепутье и видишь несколько дорог. Вот по этой ты уже сто раз ходил и знаешь ее вдоль и поперек, но есть еще другие, но они неизвестные и вообще плохо освещаются. Может там демоны и маньяки? А может наоборот что-то лучшее? Как выбрать? Страшно же…
Татьяна Размыслович
Любой психолог скажет вам, что страх присущ всем, что он носит, в первую очередь, защитную функцию и достался нам от предков. Одни предложат страх побороть, другие — избавиться от него, третьи — принять и полюбить, — вариантов масса. Я же предлагаю разобраться в его природе, а уж потом решать, что вы с ним будете делать. Зачастую понимание сути происходящего лишает это самое происходящее власти над нами.
Итак, откуда берётся страх с точки зрения эмоционального интеллекта?
Страх — одна из 4 базовых эмоций и возникает она достаточно рано, особенно у детей, которые не ощущают безусловной родительской поддержки, т.е. того, что принято называть заботой и вниманием: общения, принятия и поощрения удовлетворения естественных потребностей ребёнка в развитии, творчестве и свободе. Родители обычно ограничивают детей из собственных страхов быть плохими родителями, но к делу это не относится. Как только ребёнка начинают воспитывать, используя метод наказания, у него появляется чувство страха. Даже если его не наказывают физически.
Фактически все группы страхов порождаются отсутствием удовлетворения наших психологических потребностей.
У маленьких детей не такое чувство времени, как у взрослых, поэтому даже день в разлуке с любимыми родителями воспринимается им как год или два взрослыми, а 10 минут безутешного плача оставленного в одиночестве младенца равносильны нескольким месяцам страданий брошенного в одиночную камеру взрослого. Представили?
Теперь понимаете откуда у взрослого человека потребность ощущать себя важным? Наша потребность постоянно получать подтверждение того, что мы настолько ценны для окружающих, что нас не оставят в одиночестве родом именно из нашего очень раннего детства, когда в одиночку мы выжить просто не могли.
Самый популярный из этой группы страх — страх одиночества. Даже вырастая и уже будучи вполне в состоянии позаботиться о себе самостоятельно, мы сохраняем этот страх остаться один на один с собой: своими мыслями, проблемами, чувствами.
И дело не в том, что родители специально нас травмировали. Любящие родители специально издеваться над своими детьми не станут, — это исключительно вопрос непонимания ситуации. Мы так устроены, что всегда хотим как лучше…в своём понимании.
Второй из самых глубоких, но самой на мой взгляд, серьёзной группой наших страхов является страх быть «плохим», ведь именно за «плохое» наказывали нас в детстве. И мы помним, что зло всегда должно быть наказанным, поэтому никак себя с ним отождествлять не хотим. Если же чувствуем, что совершили что-то против внутренних правил, то подсознательно ждём воздаяния за содеянное. А если приходится вступать на новую территорию, т.е. туда, где мы ещё не можем сразу определить что или кто будет «добром», а кому по правилу дуальности мира достанется роль «зла», с которым мы будем бороться, мы боимся ошибиться — стать «плохим».
Это страх «стать плохим» — один из самых коварных и многоликих, как и наши представления о «хорошо» и «плохо». Сюда относятся страхи: «а что скажут люди», «что обо мне подумают», «меня не поймут/осудят» и ещё множество других, (мы обычно разбираем на тренингах «Секреты самооценки»). К этой же группе можно отнести сравнение себя с кем-то, достигшим больших успехов в какой-то конкретной области, без учёта прочих составляющих . Этот страх наиболее развит у перфекционистов, но свойственен всем, кто впервые начинает что-то делать, или слывёт безотказным человеком.
Третья группа страхов — страх стать ненужным. Он рождается тогда, когда родители отказывают ребёнку в праве естественного развития. Когда на его «я сам» он получает — «ты не справишься», «давай я помогу» или вовсе «не мешай». Есть те, кто протестует, но большая часть начинает делать то, чего хотят от него родители — «не мешать», т.е. не вызывать их раздражения своими действиями, часто при этом разуверившись в собственных силах. А неуверенность в себе: своих способностях, возможностях и собственной ценности приводит к страху действовать как на новой территории, так и в жизни вообще.
Страх неизведанного управляет нами тогда, когда у нас нет опыта побед: успешного освоения нового, достижения результатов, получения желаемого, — нет той самой опоры, которая позволяет чувствовать себя уверенно в жизни. С этими страхами можно и нужно работать, если вы хотите позволить себе развиваться, творить и чувствовать себя свободными. Не обвинять родителей или общество, которые не дали вам этой точки опоры, а пересматривать самому своё отношение к жизни, находить причины ценить и уважать себя, понимать себя и других, выстраивать уважительные отношения с собой и, как следствие, с окружающими, — освобождать свои страхи ради своих же счастья и благополучия.
Ещё интересные материалы:
 |
Конфликт — неизбежный этап развития. Часть1 |
 |
Если я не могу… или что делать, когда не получается? |
 |
Предрассудки. Или о том, как родители руководят детьми всю жизнь?
|