Самообучение: тренировка для полушарий

Автор: эксперт проекта Татьяна Размыслович

Всё, чему мы учимся, мозг всегда «проводит» через тело. Мозг  можно сравнить с центром управления полетами. Здесь кодируется и наоборот  расшифровывается любая информация. Тело – это сосуд, который вмещает в себя вены, артерии и капилляры и нервные волокна, по которым транслируется эта информация. Задавая определённые  настройки в  своём «центре управления полётами», мы можем программировать тело на выполнение любых команд. Например, самая простая: сидеть на корточках и не падать, или более сложная: расслабить тело в разгар конфликта и тем самым  уйти из него.  Если простые команды  мы осваиваем как бы интуитивно, то к сложным    нужно подготовиться или вернее —  натренироваться.

Читать далее «Самообучение: тренировка для полушарий»

Осознанность и радость в каждом движении

Оксана Идалёнок, учитель физической культуры, тренер по пилатесу.

Как можно связать слова «физкультура», «пилатес», «стопы», «осанка» и «аквапарк» между собой?

Читать далее «Осознанность и радость в каждом движении»