Автор: эксперт проекта Татьяна Размыслович
Я сижу на лавочке, закрыв глаза. Чувствую ветер и до меня доносится аромат бархатцев. Я видела их, когда шла к этому месту. Эмоции и память отправляют меня в прошлое: я шагаю в одной из южных стран и вдыхаю расслабленно воздух. Я погружаюсь в состояние «Я в отпуске». Открываю глаза и настроение никуда не улетучивается. Оно просто окрашивает окружающее в приятные тона. Я с радостью иду домой и на подъеме делаю свою работу.
Читать далее «Эмоциональная саморегуляция: примеры из жизни»